妊娠・出産・子育て情報ネットワークうみ・つき

　久しぶりに和式トイレに入ったら・・・
いい筋肉使います～＞＜
洋式では味わえないエクササイズ？
一日何回トイレに入るんだろう？
和の生活だと自然にこんな動きが日々の中でできるのよね～！
いいお産になりそ～～～！

やっぱ。”和”
やっぱ。”エクササイズ”！

そんなことを思ったりする予定日まであと一ヶ月のかおりです＾＾

８回連即のＮＰ＆キッズコミュが昨日終了して、今朝は感動いっぱいで目覚めました＾＾


レポートが遅くなりましたが、
　うみ・つきプレママエクササイズ！
ほんっと心地良い時間を過ごさせて頂きました～！

心にも体にもきっく～！な時間♪

４回目最終回は、幸恵先生のプレママヨガ～！
幸恵先生が準備して下さったうっとりする香りの中でスタートです。

今回もはじめに自己紹介タイム、そして、みんなで輪になって手をつないで、体調チェックから～！
「自分の内側を見つめて、今の体調とお腹の赤ちゃんを感じてみましょう・・・」
こんなレクチャーから入り、自分を、自分の体を、お腹の赤ちゃんをじっくり感じることができます。
自分と赤ちゃんとの一体感、参加しているみんなとの一体感、たまらない時間です。



それぞれのマットに移動して、
柔軟や立ちポーズ・椅子＆壁を使ってポーズ・座位のポーズ・呼吸法・瞑想などのプログラムの中で、プレママに心地良いポイントを教えてもらいました。
気を付けるポイントやスムーズであったかいレクチャーの中で体も心も赤ちゃんも喜んでる～！という実感が湧きました。　　

うみ・つきプレママエクササイズ体験版の企画を立ち上げて下さった、聡子さん・幸恵さん、ご参加下さったみなさん、サポートしてくれたうみつきスタッフのみんな、本当にありがとうございます～！

みんな、みんな、いいお産になりますように＾＾

４回で終了したくない～！の声も多く、６月１７日と７月１日で継続開催が決まりましたので、気になる方は、happybirth_kumamoto@yahoo.co.jpまでお問い合わせ下さい。