妊娠・出産・子育て情報ネットワークうみ・つき

夏の疲れが取れないのか、なかなかスッキリ早起きできないみみもとです
涼しくなったら起きられるのかは？


さて、先日の今週プレママヨガ体験版第2弾の第2回の様子をレポートします
まずは、最近の自分の体調などを交えてみんなで自己紹介。
幸恵先生は参加者の調子の悪い部分のケアなどを取り入れながらプログラムを作ってくださるのです☆
また、どんな動きの時も
「おなかの中の赤ちゃんのことを感じながら」
と声掛けしながらリードしてくれるので、このプレママヨガに参加するようになって、私はおなかの中の卵ちゃんに思いを馳せることが多くなった気がします。

新鮮な空気が体中を巡り、卵ちゃんにも届くように深く息をしたり、血流が良くなると骨盤の中が温まっているイメージが湧いたり。
















内容的に前回を展開させたポーズをすることもあり、続けて参加することで自分の中の感じ方も深化していっているようです


さて、今回のシリーズもあと2回で終了。単発でも参加できます。



日時　：　隔週木曜日　10：30～11：30
①8月19日（終了）②9月2日（終了）③9月16日④9月30日　

場所　：　①②③あいぽーと広場（熊本市総合保健福祉センターウェルパルくまもと１Ｆ）
　　　　　④のみスタジオサウーデにて開催。

参加費　：　単発　900円
　　　　　　　＊保険代込み
　　　　　　　＊最終回の④は隣接するイタリアンレストラン　リゾートキッチンエリライにてランチ交流会を開催しますのでお一人様別途500円必要です。

注：
＊助産師さんの協力を得て開始前と終了後に血圧の測定を実施しています。
＊妊婦さんは口頭で結構ですのでかかりつけ医の了承を得てください。母子（親子）手帳もご持参下さい。
＊エクササイズの時は、動きやすい服装で、お持ちであればヨガマットとバスタオル２枚と水分をお持ち下さい。

幸恵先生の＜プレママヨガ＞：
「心」と「体」と「精神」の調和をはかるヨガ♪
妊娠中に行うヨガは、ママと赤ちゃん双方の心と体、そして精神に平穏と自由をもたらしてくれます。
今回の「マタニティヨガ」講座では、ヨガの伝統的な「ASANA（ポーズ）」をマタニティの皆さん向けにアレンジし、心地よく体を動かすことを体験していただけるような構成となっております。また「呼吸法」や「瞑想」も取り入れながら、快適なマタニティライフのお役に立てるようなプログラムを行います。

講座のお申し込みお問い合わせは、happybirth_kumamoto@yahoo.co.jpまで。
件名に希望のイベント名・本文にお名前・出産予定日・お子さん連れの方は年齢・携帯電話番号・携帯電話のアドレスも合わせてお知らせください。


妊娠前のからだづくり・こころづくりにも最適ですよ
お子様もご一緒にどうぞ。