第２回プレママエクササイズレポート～産前ケアピラティス編～

かおりです＾＾
ちょっと、お天気イマイチですね。
午後は降るみたいなので、洗濯物早く干さなきゃ～～～＞＜


木曜日に２回目のうみ・つきプレママエクササイズをしました！
２回目から参加のメンバーも一緒に、おさらいと共に、新しいメニューもたくさん加えたプログラムにして下さって、気持ちがいいやら、痛いやら～＞＜筋肉痛です。



この日も、ピラティススタジオkiraruの聡子先生のリードで、
テニスボールやミニバランスボールを使って足の裏への刺激・ストレッチ！
タオルやクッションを使って体勢作りは、かなり楽になれて、家でも実践できるステキエクササイズですね。
楽な姿勢をとっての呼吸法は、気持ちよすぎて、うとっと来ました＾＾


各プログラム事に一人一人の姿勢を確認しながら、ご指導頂いて、ポイントがよ～くわかりました。本当にありがとうございます。



ピラティスの成り立ちや歴史的なことも教えていただいて、一同へぇ～～～！
色々な質問にも答えていただいて、出産まで続けて行けそうな気がします！

来週からのマタニティヨガも待ち遠しいです。

プレママエクササイズについての詳細やお申し込みはこちらをご覧下さい♪