今月のブログ担当のお仕事2日目、みみもとです
今日はいいお天気に誘われて、午後に長めのお散歩をしました
小走りの娘を追いかけていると汗ばむほどの陽気
寒さ対策は、体を動かすことからですね
さて、昨日はお知らせしていたプレママヨガの初回でした
赤ちゃん待ちの人（私も二人目待ち～）、妊娠中の人、子育て中の人。
「プレママヨガ」と銘打った通り、色んなバックグラウンドの人が集まりました☆
最初に毎回時間を取っている自己紹介では、
そんなそれぞれの体調や目指すからだを幸恵先生がヒアリングし、
それを考慮の上でプログラムを組んでくださいます
今回は、立ちのポーズ多めで、寒さに縮こまったからだが
「今、ここ、伸びてる」
ってことを思いっきり感じられるプログラムでした
幸恵先生に
「上げている右手は赤ちゃんとの明るい未来を指し、
後ろの左手は今まで歩んで来た過去を指しています」
なんて言われると、ウェルパルの天井の蛍光灯の光までもが
私の未来に差す光のように輝いて見えるから不思議です
瞑想では南の島の海をイメージ
私は波打ち際でぷかぷか娘と浮き、
ダイビング大好きなかおりさんは潜って魚と戯れ・・・
と勝手に瞑想していたら、後で聞くとやっぱり潜っていたそうです。笑
ヨガの後はみんなで感想をシェアしあいます
「やってみて、右より左が伸ばしにくい、など自分の体を実感できた」
「お正月でなまったからだを動かせて気持ち良かった～」
などの感想がありました♪
そして昨日は、いつもヨガ前後の健康チェックでお世話になっている
直江あや助産師さんへの熊日新聞の取材で、
ライターさんがいらっしゃっていました
ヨガの様子なども少し紹介されると思います
23日の本紙キャロットのページ見てみてくださーい★
次回のプレママヨガは
日時 ： 1月27日木曜日10：30～12：00
場所 ： ウェルパルくまもと
参加費 ： 単発1,000縁（円）、4回チケット3,000縁
＊保険込み
です
毎月第2・4木曜日の午前中と覚えてくださいね
詳しくは
こちらをごらんください♪
お申込みは、happybirth_kumamoto@yahoo.co.jpまで
件名に「プレママヨガ参加希望」と書いて、本文に
・お名前
・年齢
・携帯電話番号
・参加希望日
・同伴するお子様の年齢
・妊婦さんの場合は出産予定日
・参加への思い
を書いてお送りください
お待ちしていまーす